Weet wat er op je bord ligt

Noordzeetong

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, gebakken

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 117 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,5 µg 18%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%

Mineralen

  • Calcium 47,7 mg 4%
  • IJzer 0,57 mg 3%
  • Magnesium 31,3 mg 7%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 17,4 µg 32%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7816 g–1,7 g
50 g50 g397,9 g–0,8 g
150 g150 g11724 g–2,5 g
200 g200 g15631 g–3,4 g
250 g250 g19639 g–4,2 g

Vragen over Noordzeetong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noordzeetong?

100 g Noordzeetong bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, – koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noordzeetong?

50 g Noordzeetong bevat 39 kcal, met 7,9 g eiwit, – koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noordzeetong?

150 g Noordzeetong bevat 117 kcal, met 24 g eiwit, – koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noordzeetong?

200 g Noordzeetong bevat 156 kcal, met 31 g eiwit, – koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noordzeetong?

250 g Noordzeetong bevat 196 kcal, met 39 g eiwit, – koolhydraten en 4,2 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26060 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels