Weet wat er op je bord ligt

Noordzeetong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 77 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 76,3 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine D 0,75 µg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 7,5 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 80%

Mineralen

  • Calcium 22,5 mg 2%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26,9 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 349 mg 7%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 88,2 µg 59%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7718 g–0,6 g
50 g50 g399 g–0,3 g
150 g150 g11627 g–0,9 g
200 g200 g15536 g–1,2 g
250 g250 g19345 g–1,5 g

Vragen over Noordzeetong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noordzeetong?

100 g Noordzeetong bevat 77 kcal, met 18 g eiwit, – koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noordzeetong?

50 g Noordzeetong bevat 39 kcal, met 9 g eiwit, – koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noordzeetong?

150 g Noordzeetong bevat 116 kcal, met 27 g eiwit, – koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Noordzeetong?

200 g Noordzeetong bevat 155 kcal, met 36 g eiwit, – koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Noordzeetong?

250 g Noordzeetong bevat 193 kcal, met 45 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels