Weet wat er op je bord ligt
Tong
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd
72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 144 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
Mineralen
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 240 mg 5%
- Seleen 42,3 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,9 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tong schargestoomd98 kcal / 100 g
- Platvisgekocht, droge hitte86 kcal / 100 g
- Citroentonggepaneerd, gebakken206 kcal / 100 g
- Zeetongfiletgebakken105 kcal / 100 g
- Zeetongrauw85 kcal / 100 g
- Scholgebakken114 kcal / 100 g
- Scharrauw81 kcal / 100 g
- Schar/tongscharbereid in de magnetron, zonder toevoegingen119 kcal / 100 g
- Scholfiletmet bloem bestoven, gebakken94 kcal / 100 g
- Tongschar rauwrauw72 kcal / 100 g
Vragen over Tong
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tong?
100 g Tong bevat 72 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tong?
50 g Tong bevat 36 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tong?
150 g Tong bevat 108 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tong?
200 g Tong bevat 144 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tong?
250 g Tong bevat 181 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
