Weet wat er op je bord ligt

Tongschar rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,3 mg 17%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 75,3 µg 137%
  • Jodium 23 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7216 g0 g0,7 g
50 g50 g368,2 g0 g0,4 g
150 g150 g10725 g0 g1,1 g
200 g200 g14333 g0 g1,4 g
250 g250 g17941 g0 g1,8 g

Vragen over Tongschar rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tongschar rauw?

100 g Tongschar rauw bevat 72 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tongschar rauw?

50 g Tongschar rauw bevat 36 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tongschar rauw?

150 g Tongschar rauw bevat 107 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tongschar rauw?

200 g Tongschar rauw bevat 143 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tongschar rauw?

250 g Tongschar rauw bevat 179 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 541 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels