Weet wat er op je bord ligt

Tong schar

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten1,9 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 17 g 35%
  • Koolhydraten 1,9 g 1%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 73 µg 133%
  • Jodium 45,5 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9817 g1,9 g2,3 g
50 g50 g498,7 g1 g1,1 g
150 g150 g14726 g2,9 g3,4 g
200 g200 g19535 g3,8 g4,5 g
250 g250 g24444 g4,8 g5,7 g

Vragen over Tong schar

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tong schar?

100 g Tong schar bevat 98 kcal, met 17 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tong schar?

50 g Tong schar bevat 49 kcal, met 8,7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tong schar?

150 g Tong schar bevat 147 kcal, met 26 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tong schar?

200 g Tong schar bevat 195 kcal, met 35 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tong schar?

250 g Tong schar bevat 244 kcal, met 44 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels