Weet wat er op je bord ligt

Tongschar goujons

Calorieën en voedingswaarden

gebakken

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten15 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,1 mg 20%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7,4 g7,3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

Vragen over Tongschar goujons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tongschar goujons?

100 g Tongschar goujons bevat 187 kcal, met 16 g eiwit, 15 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tongschar goujons?

50 g Tongschar goujons bevat 94 kcal, met 8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tongschar goujons?

150 g Tongschar goujons bevat 281 kcal, met 24 g eiwit, 22 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tongschar goujons?

200 g Tongschar goujons bevat 374 kcal, met 32 g eiwit, 29 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tongschar goujons?

250 g Tongschar goujons bevat 468 kcal, met 40 g eiwit, 37 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-087 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels