Weet wat er op je bord ligt

Tong

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, gebakken in de koekenpan zonder toegevoegd vet

94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 94 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,87 mg 1%
  • Vitamine D 0,47 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Seleen 30 µg 55%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Vragen over Tong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tong?

100 g Tong bevat 94 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tong?

50 g Tong bevat 47 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tong?

150 g Tong bevat 142 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tong?

200 g Tong bevat 189 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tong?

250 g Tong bevat 236 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26248 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels