Weet wat er op je bord ligt

Tong

Calorieën en voedingswaarden

bereid, gekookt in water

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 1 mg 59%

Mineralen

  • Calcium 90 mg 7%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 137 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6915 g0 g1 g
50 g50 g357,5 g0 g0,5 g
150 g150 g10423 g0 g1,5 g
200 g200 g13830 g0 g2 g
250 g250 g17338 g0 g2,5 g

Vragen over Tong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tong?

100 g Tong bevat 69 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tong?

50 g Tong bevat 35 kcal, met 7,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tong?

150 g Tong bevat 104 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tong?

200 g Tong bevat 138 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tong?

250 g Tong bevat 173 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels