Weet wat er op je bord ligt

Tarbot

Calorieën en voedingswaarden

alleen het vlees, gegrild

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 2,5 mg 148%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 62 mg 5%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Vragen over Tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarbot?

100 g Tarbot bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarbot?

50 g Tarbot bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarbot?

150 g Tarbot bevat 183 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarbot?

200 g Tarbot bevat 244 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarbot?

250 g Tarbot bevat 305 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels