Weet wat er op je bord ligt

Witte vis

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gezouten

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 35 g 69%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 7530 mg 327%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 140 mg 11%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14835 g0 g1,1 g
50 g50 g7417 g0 g0,6 g
150 g150 g22252 g0 g1,7 g
200 g200 g29669 g0 g2,2 g
250 g250 g37086 g0 g2,8 g

Vragen over Witte vis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte vis?

100 g Witte vis bevat 148 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte vis?

50 g Witte vis bevat 74 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte vis?

150 g Witte vis bevat 222 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte vis?

200 g Witte vis bevat 296 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte vis?

250 g Witte vis bevat 370 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-158 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels