Weet wat er op je bord ligt

Tarbot

Calorieën en voedingswaarden

gekweekt, rauw

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77,9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,6 µg 1%
  • Vitamine D 0,71 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Vitamine B12 1,3 µg 52%

Mineralen

  • Calcium 10,2 mg 1%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 24,9 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Seleen 17,7 µg 32%
  • Jodium 24,2 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10918 g–3,9 g
50 g50 g559,2 g–2 g
150 g150 g16428 g–5,9 g
200 g200 g21837 g–7,9 g
250 g250 g27346 g–9,9 g

Vragen over Tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarbot?

100 g Tarbot bevat 109 kcal, met 18 g eiwit, – koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarbot?

50 g Tarbot bevat 55 kcal, met 9,2 g eiwit, – koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarbot?

150 g Tarbot bevat 164 kcal, met 28 g eiwit, – koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarbot?

200 g Tarbot bevat 218 kcal, met 37 g eiwit, – koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarbot?

250 g Tarbot bevat 273 kcal, met 46 g eiwit, – koolhydraten en 9,9 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26201 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels