Weet wat er op je bord ligt

Tarbot

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, gebakken in de oven

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,8 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0,8 g 0%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 192 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 106%

Mineralen

  • Calcium 42,5 mg 3%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 63,5 mg 15%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Vragen over Tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarbot?

100 g Tarbot bevat 121 kcal, met 21 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarbot?

50 g Tarbot bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarbot?

150 g Tarbot bevat 182 kcal, met 32 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarbot?

200 g Tarbot bevat 242 kcal, met 43 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarbot?

250 g Tarbot bevat 303 kcal, met 53 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26094 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels