Weet wat er op je bord ligt

Tarbot

Calorieën en voedingswaarden

alleen het vlees, gegrild, gewogen met graten en huid

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 1,6 mg 92%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7614 g0 g2,1 g
50 g50 g387,1 g0 g1,1 g
150 g150 g11421 g0 g3,2 g
200 g200 g15228 g0 g4,2 g
250 g250 g19035 g0 g5,3 g

Vragen over Tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarbot?

100 g Tarbot bevat 76 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarbot?

50 g Tarbot bevat 38 kcal, met 7,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarbot?

150 g Tarbot bevat 114 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarbot?

200 g Tarbot bevat 152 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarbot?

250 g Tarbot bevat 190 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-157 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels