Weet wat er op je bord ligt

Bot

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd, gewogen met graten en huid

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 18 µg 33%
  • Jodium 17 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g5711 g0 g1,2 g
50 g50 g295,7 g0 g0,6 g
150 g150 g8617 g0 g1,8 g
200 g200 g11423 g0 g2,4 g
250 g250 g14329 g0 g3 g

Vragen over Bot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bot?

100 g Bot bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bot?

50 g Bot bevat 29 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bot?

150 g Bot bevat 86 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bot?

200 g Bot bevat 114 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bot?

250 g Bot bevat 143 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels