Weet wat er op je bord ligt

Wilde tarbot

Calorieën en voedingswaarden

rauw

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 95,3 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,85 mg 1%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%

Mineralen

  • Calcium 38,7 mg 3%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 47,3 µg 86%
  • Jodium 35 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9217 g–2,5 g
50 g50 g468,6 g–1,3 g
150 g150 g13726 g–3,8 g
200 g200 g18334 g–5,1 g
250 g250 g22943 g–6,4 g

Vragen over Wilde tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde tarbot?

100 g Wilde tarbot bevat 92 kcal, met 17 g eiwit, – koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde tarbot?

50 g Wilde tarbot bevat 46 kcal, met 8,6 g eiwit, – koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde tarbot?

150 g Wilde tarbot bevat 137 kcal, met 26 g eiwit, – koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde tarbot?

200 g Wilde tarbot bevat 183 kcal, met 34 g eiwit, – koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde tarbot?

250 g Wilde tarbot bevat 229 kcal, met 43 g eiwit, – koolhydraten en 6,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels