Weet wat er op je bord ligt

Zeepaling

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B12 4 µg 167%

Mineralen

  • Calcium 85 mg 7%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13722 g0 g5,5 g
50 g50 g6911 g0 g2,8 g
150 g150 g20633 g0 g8,3 g
200 g200 g27443 g0 g11 g
250 g250 g34354 g0 g14 g

Vragen over Zeepaling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeepaling?

100 g Zeepaling bevat 137 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeepaling?

50 g Zeepaling bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeepaling?

150 g Zeepaling bevat 206 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeepaling?

200 g Zeepaling bevat 274 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeepaling?

250 g Zeepaling bevat 343 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-036 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels