Weet wat er op je bord ligt
Zeepaling
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, rauw
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,01 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zeepaling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeepaling?
100 g Zeepaling bevat 114 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeepaling?
50 g Zeepaling bevat 57 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeepaling?
150 g Zeepaling bevat 171 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeepaling?
200 g Zeepaling bevat 228 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeepaling?
250 g Zeepaling bevat 285 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
