Weet wat er op je bord ligt

Zeepaling

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild, gewogen met botten en huid

71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 71 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 31 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7111 g0 g2,9 g
50 g50 g365,7 g0 g1,5 g
150 g150 g10717 g0 g4,4 g
200 g200 g14223 g0 g5,8 g
250 g250 g17828 g0 g7,3 g

Vragen over Zeepaling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeepaling?

100 g Zeepaling bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeepaling?

50 g Zeepaling bevat 36 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeepaling?

150 g Zeepaling bevat 107 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeepaling?

200 g Zeepaling bevat 142 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeepaling?

250 g Zeepaling bevat 178 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-037 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels