Weet wat er op je bord ligt
Paling
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (gemiddeld)
213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Jodium 8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Europese palinggekookt196 kcal / 100 g
- Zeepalingalleen vlees, gegrild, gewogen met botten en huid71 kcal / 100 g
- Gemengde aalgekocht, droge hitte236 kcal / 100 g
- Gegaard vleesgegaard, gemiddeld174 kcal / 100 g
- Zalmbereid, gemiddeld205 kcal / 100 g
- Kabeljauwgekookt, gemiddeld100 kcal / 100 g
- Linggekookt98 kcal / 100 g
Vragen over Paling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paling?
100 g Paling bevat 213 kcal, met 22 g eiwit, – koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paling?
50 g Paling bevat 107 kcal, met 11 g eiwit, – koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paling?
150 g Paling bevat 320 kcal, met 33 g eiwit, – koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paling?
200 g Paling bevat 426 kcal, met 44 g eiwit, – koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paling?
250 g Paling bevat 533 kcal, met 55 g eiwit, – koolhydraten en 35 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26999 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
