Weet wat er op je bord ligt
Paling
Calorieën en voedingswaarden
gekookt / gekookt in water
197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0 g 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 5,1 mg 34%
Mineralen
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 28 µg 51%
- Jodium 8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Europese palinggekookt196 kcal / 100 g
- Gemengde soorten palinggebakken of geroosterd236 kcal / 100 g
- Paling zeebereid in de magnetron, zonder toevoegingen199 kcal / 100 g
- Kreeftgekookt, gekookt in water91 kcal / 100 g
- Krabgekookt, gekookt in water124 kcal / 100 g
- Inktvisgekookt in water149 kcal / 100 g
- Schelpdiergekookt in water99 kcal / 100 g
- Zeepalingalleen vlees, gegrild137 kcal / 100 g
- Gemengde aalrauw184 kcal / 100 g
- Mosselgekookt in water108 kcal / 100 g
Vragen over Paling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paling?
100 g Paling bevat 197 kcal, met 21 g eiwit, – koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paling?
50 g Paling bevat 99 kcal, met 10 g eiwit, – koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paling?
150 g Paling bevat 296 kcal, met 31 g eiwit, – koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paling?
200 g Paling bevat 394 kcal, met 41 g eiwit, – koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paling?
250 g Paling bevat 493 kcal, met 51 g eiwit, – koolhydraten en 32 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 27001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
