Weet wat er op je bord ligt

Krab

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gekookt in water

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten1,8 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 478 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamine B12 6,8 µg 283%

Mineralen

  • Calcium 53 mg 4%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 2 mg 221%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 39,6 µg 72%
  • Jodium 100 µg 67%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Vragen over Krab

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Krab?

100 g Krab bevat 124 kcal, met 20 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Krab?

50 g Krab bevat 62 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Krab?

150 g Krab bevat 186 kcal, met 29 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Krab?

200 g Krab bevat 248 kcal, met 39 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Krab?

250 g Krab bevat 310 kcal, met 49 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels