Weet wat er op je bord ligt
Dungeness-krab
Calorieën en voedingswaarden
gekookt of gestoomd
110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten1 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 10,4 µg 433%
Mineralen
- Calcium 59 mg 5%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,73 mg 82%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 47,6 µg 87%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dungeness-krab
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dungeness-krab?
100 g Dungeness-krab bevat 110 kcal, met 22 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dungeness-krab?
50 g Dungeness-krab bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dungeness-krab?
150 g Dungeness-krab bevat 165 kcal, met 34 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dungeness-krab?
200 g Dungeness-krab bevat 220 kcal, met 45 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dungeness-krab?
250 g Dungeness-krab bevat 275 kcal, met 56 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
