Weet wat er op je bord ligt

Dungeness-krab

Calorieën en voedingswaarden

gegaard, vochtige hitte

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten1 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 378 mg 16%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamine B12 10,4 µg 433%

Mineralen

  • Calcium 59 mg 5%
  • IJzer 0,43 mg 2%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koper 0,73 mg 82%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 47,6 µg 87%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
1 portie85 g9419 g0,8 g1,1 g
2 porties170 g18738 g1,6 g2,1 g
½ portie42,5 g479,5 g0,4 g0,5 g
3 porties255 g28157 g2,4 g3,2 g
4 porties340 g37476 g3,2 g4,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Vragen over Dungeness-krab

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dungeness-krab?

100 g Dungeness-krab bevat 110 kcal, met 22 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Dungeness-krab?

1 portie (85 g) Dungeness-krab bevat 94 kcal, met 19 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Dungeness-krab?

2 porties (170 g) Dungeness-krab bevat 187 kcal, met 38 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Dungeness-krab?

½ portie (42,5 g) Dungeness-krab bevat 47 kcal, met 9,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Dungeness-krab?

3 porties (255 g) Dungeness-krab bevat 281 kcal, met 57 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Dungeness-krab?

4 porties (340 g) Dungeness-krab bevat 374 kcal, met 76 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dungeness-krab?

50 g Dungeness-krab bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dungeness-krab?

150 g Dungeness-krab bevat 165 kcal, met 34 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels