Weet wat er op je bord ligt
Koningkrab
Calorieën en voedingswaarden
gekocht, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 691 mg 30%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 10,4 µg 433%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,62 mg 69%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 44,4 µg 81%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 portie | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porties | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porties | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Alaskaanse koningskrabbereid, vochtige hitte97 kcal / 100 g
- Blauwe krabgekocht, vochtige hitte83 kcal / 100 g
- Rode krabgestoomd79 kcal / 100 g
- Atlantische sneeuwkrabspin, koningin, gekookt of gestoomd115 kcal / 100 g
- Dungeness-krabgegaard, vochtige hitte110 kcal / 100 g
- Alaskakoningkrabrauw84 kcal / 100 g
- Koningsmakreelgekookt, droge hitte134 kcal / 100 g
- Krabgekookt129 kcal / 100 g
Vragen over Koningkrab
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koningkrab?
100 g Koningkrab bevat 115 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Koningkrab?
1 portie (85 g) Koningkrab bevat 98 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Koningkrab?
2 porties (170 g) Koningkrab bevat 196 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Koningkrab?
½ portie (42,5 g) Koningkrab bevat 49 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Koningkrab?
3 porties (255 g) Koningkrab bevat 293 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Koningkrab?
4 porties (340 g) Koningkrab bevat 391 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koningkrab?
50 g Koningkrab bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koningkrab?
150 g Koningkrab bevat 173 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
