Weet wat er op je bord ligt
Alaskaanse koningskrab
Calorieën en voedingswaarden
bereid, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 1072 mg 47%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 7,6 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 11,5 µg 479%
Mineralen
- Calcium 59 mg 5%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7,6 mg 69%
- Koper 1,2 mg 131%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 40 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 portie | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porties | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portie | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porties | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Imitatie-Alaskaanse koningskrab(vis surimi)95 kcal / 100 g
- Koningkrabrauw90 kcal / 100 g
- Blauwe krabgekocht, vochtige hitte83 kcal / 100 g
- Dungeness-krabgegaard, vochtige hitte110 kcal / 100 g
- Koningsmakreelgekookt, droge hitte134 kcal / 100 g
- Rode krabgestoomd79 kcal / 100 g
- Alaska-pollokgekookt87 kcal / 100 g
- Kringzalmrauw, alaska inheems187 kcal / 100 g
Vragen over Alaskaanse koningskrab
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Alaskaanse koningskrab?
100 g Alaskaanse koningskrab bevat 97 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (134 g) Alaskaanse koningskrab?
1 portie (134 g) Alaskaanse koningskrab bevat 130 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (268 g) Alaskaanse koningskrab?
2 porties (268 g) Alaskaanse koningskrab bevat 260 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67 g) Alaskaanse koningskrab?
½ portie (67 g) Alaskaanse koningskrab bevat 65 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (402 g) Alaskaanse koningskrab?
3 porties (402 g) Alaskaanse koningskrab bevat 390 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (536 g) Alaskaanse koningskrab?
4 porties (536 g) Alaskaanse koningskrab bevat 520 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Alaskaanse koningskrab?
50 g Alaskaanse koningskrab bevat 49 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Alaskaanse koningskrab?
150 g Alaskaanse koningskrab bevat 146 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174202 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
