Weet wat er op je bord ligt

Ling

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84,3 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 19,5 µg 5%
  • Vitamine B12 0,78 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Seleen 60 µg 109%
  • Jodium 49 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9825 g0 g0,9 g
50 g50 g4912 g0 g0,5 g
150 g150 g14737 g0 g1,4 g
200 g200 g19649 g0 g1,8 g
250 g250 g24561 g0 g2,3 g

Vragen over Ling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ling?

100 g Ling bevat 98 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ling?

50 g Ling bevat 49 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ling?

150 g Ling bevat 147 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ling?

200 g Ling bevat 196 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ling?

250 g Ling bevat 245 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26234 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels