Weet wat er op je bord ligt
Vliegende vis
Calorieën en voedingswaarden
rauw
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Vliegende vis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vliegende vis?
100 g Vliegende vis bevat 86 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vliegende vis?
50 g Vliegende vis bevat 43 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vliegende vis?
150 g Vliegende vis bevat 129 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vliegende vis?
200 g Vliegende vis bevat 172 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vliegende vis?
250 g Vliegende vis bevat 215 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
