Weet wat er op je bord ligt

Hoki

Calorieën en voedingswaarden

rauw

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 42 µg 76%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8517 g0 g1,9 g
50 g50 g438,5 g0 g1 g
150 g150 g12825 g0 g2,9 g
200 g200 g17034 g0 g3,8 g
250 g250 g21342 g0 g4,8 g

Vragen over Hoki

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoki?

100 g Hoki bevat 85 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoki?

50 g Hoki bevat 43 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoki?

150 g Hoki bevat 128 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hoki?

200 g Hoki bevat 170 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hoki?

250 g Hoki bevat 213 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels