Weet wat er op je bord ligt

Rohu

Calorieën en voedingswaarden

rauw

79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 79 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Mineralen

  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Koper 0,13 mg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7917 g0 g1,4 g
50 g50 g408,3 g0 g0,7 g
150 g150 g11925 g0 g2,1 g
200 g200 g15833 g0 g2,8 g
250 g250 g19842 g0 g3,5 g

Vragen over Rohu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rohu?

100 g Rohu bevat 79 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rohu?

50 g Rohu bevat 40 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rohu?

150 g Rohu bevat 119 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rohu?

200 g Rohu bevat 158 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rohu?

250 g Rohu bevat 198 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels