Weet wat er op je bord ligt

Hoki

Calorieën en voedingswaarden

gegrild

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 550 mg 12%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 60 µg 109%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12124 g0 g2,7 g
50 g50 g6112 g0 g1,4 g
150 g150 g18236 g0 g4,1 g
200 g200 g24248 g0 g5,4 g
250 g250 g30360 g0 g6,8 g

Vragen over Hoki

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoki?

100 g Hoki bevat 121 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoki?

50 g Hoki bevat 61 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoki?

150 g Hoki bevat 182 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hoki?

200 g Hoki bevat 242 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hoki?

250 g Hoki bevat 303 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-079 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels