Weet wat er op je bord ligt

Denver cut chuck under blade center steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,2 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,3 µg 138%
  • Choline 72,8 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,5 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15720 g0,2 g8,5 g
1 portie113 g17722 g0,2 g9,7 g
2 porties226 g35545 g0,5 g19 g
½ portie56,5 g8911 g0,1 g4,8 g
3 porties339 g53267 g0,7 g29 g
4 porties452 g71089 g0,9 g39 g
50 g50 g799,9 g0,1 g4,3 g
150 g150 g23630 g0,3 g13 g
200 g200 g31439 g0,4 g17 g
250 g250 g39349 g0,5 g21 g

Vragen over Denver cut chuck under blade center steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 157 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portie (113 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 177 kcal, met 22 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porties (226 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 355 kcal, met 45 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portie (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 89 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porties (339 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 532 kcal, met 67 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porties (452 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 710 kcal, met 89 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 79 kcal, met 9,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 236 kcal, met 30 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168653 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels