Weet wat er op je bord ligt

Denver cut chuck under blade center steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw

170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,5 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 170 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,1 µg 129%
  • Choline 71,8 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 7,6 mg 69%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,7 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 portie113 g19222 g0,6 g11 g
2 porties226 g38444 g1,1 g23 g
½ portie56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 porties339 g57666 g1,7 g34 g
4 porties452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Vragen over Denver cut chuck under blade center steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 170 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portie (113 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 192 kcal, met 22 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porties (226 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 384 kcal, met 44 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portie (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porties (339 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 576 kcal, met 66 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porties (452 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 768 kcal, met 88 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 85 kcal, met 9,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 255 kcal, met 29 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels