Weet wat er op je bord ligt
Denver steak
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 11 g 13%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,2 µg 134%
- Choline 70,4 mg 13%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20,8 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 portie | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porties | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ portie | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porties | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porties | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Denver Cut under blade center steakrundvlees, chuck, under blade center steak, zonder been, denver cut, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw189 kcal / 100 g
- Biefstuk van de schouderbeenloos, mager en vet te scheiden, getrimd tot 0" vet, select, rauw137 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runderchuck steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd215 kcal / 100 g
- Runderenschoudersteakbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw133 kcal / 100 g
- Runderriblappen of biefstuk van de schouderschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Sukadebsteakschouder, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd261 kcal / 100 g
- Biefstuk van schouderschouder, zonder been, mager en vet deel, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw122 kcal / 100 g
Vragen over Denver steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver steak?
100 g Denver steak bevat 172 kcal, met 19 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Denver steak?
1 portie (113 g) Denver steak bevat 194 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Denver steak?
2 porties (226 g) Denver steak bevat 389 kcal, met 43 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Denver steak?
½ portie (56,5 g) Denver steak bevat 97 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Denver steak?
3 porties (339 g) Denver steak bevat 583 kcal, met 65 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Denver steak?
4 porties (452 g) Denver steak bevat 777 kcal, met 87 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver steak?
50 g Denver steak bevat 86 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver steak?
150 g Denver steak bevat 258 kcal, met 29 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170817 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
