Weet wat er op je bord ligt

Denver cut chuck under blade center steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild

209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 209 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 4,7 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 4,3 µg 178%
  • Choline 92,1 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 10,4 mg 95%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 28 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20927 g0 g12 g
1 portie85 g17823 g0 g9,7 g
2 porties170 g35545 g0 g20 g
½ portie42,5 g8911 g0 g4,9 g
3 porties255 g53368 g0 g29 g
4 porties340 g71190 g0 g39 g
50 g50 g10513 g0 g5,7 g
150 g150 g31440 g0 g17 g
200 g200 g41853 g0 g23 g
250 g250 g52366 g0 g29 g

Vragen over Denver cut chuck under blade center steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 209 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portie (85 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 178 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porties (170 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 355 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portie (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 89 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porties (255 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 533 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porties (340 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 711 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 314 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170203 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels