Weet wat er op je bord ligt

Denver cut chuck under blade center steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0,3 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%
  • Choline 90,5 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 32,3 µg 59%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22827 g0,3 g13 g
1 portie85 g19423 g0,2 g11 g
2 porties170 g38845 g0,5 g23 g
½ portie42,5 g9711 g0,1 g5,7 g
3 porties255 g58168 g0,7 g34 g
4 porties340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,7 g
150 g150 g34240 g0,4 g20 g
200 g200 g45653 g0,6 g27 g
250 g250 g57066 g0,7 g34 g

Vragen over Denver cut chuck under blade center steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 228 kcal, met 27 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portie (85 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 194 kcal, met 23 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porties (170 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 388 kcal, met 45 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portie (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 97 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porties (255 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 581 kcal, met 68 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porties (340 g) Denver cut chuck under blade center steak bevat 775 kcal, met 90 g eiwit, 1 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 114 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak bevat 342 kcal, met 40 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170201 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels