Weet wat er op je bord ligt

Denver Cut under blade center steak

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, chuck, zonder been, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild

227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0,2 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 227 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 5,7 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,7 µg 153%
  • Choline 90 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 29,9 µg 54%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 portie85 g19322 g0,2 g12 g
2 porties170 g38645 g0,4 g23 g
½ portie42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 porties255 g57967 g0,5 g35 g
4 porties340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Vragen over Denver Cut under blade center steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak bevat 227 kcal, met 26 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portie (85 g) Denver Cut under blade center steak bevat 193 kcal, met 22 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 porties (170 g) Denver Cut under blade center steak bevat 386 kcal, met 45 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portie (42,5 g) Denver Cut under blade center steak bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 porties (255 g) Denver Cut under blade center steak bevat 579 kcal, met 67 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 porties (340 g) Denver Cut under blade center steak bevat 772 kcal, met 89 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak bevat 114 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak bevat 341 kcal, met 39 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170816 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels