Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ωμοί

339

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες48 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	339	21 g	48 g	0,9 g
1 μερίδα	184 g	624	39 g	88 g	1,7 g
2 μερίδες	368 g	1248	78 g	176 g	3,3 g
½ μερίδα	92 g	312	20 g	44 g	0,8 g
3 μερίδες	552 g	1871	117 g	264 g	5 g
4 μερίδες	736 g	2495	156 g	351 g	6,6 g
50 g	50 g	170	11 g	24 g	0,5 g
150 g	150 g	509	32 g	72 g	1,4 g
200 g	200 g	678	43 g	96 g	1,8 g
250 g	250 g	848	53 g	119 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρα φασόλια;

Τα 100 g Μαύρα φασόλια έχουν 339 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (184 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 1 μερίδα (184 g) Μαύρα φασόλια έχουν 624 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (368 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 2 μερίδες (368 g) Μαύρα φασόλια έχουν 1248 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (92 g) Μαύρα φασόλια;

Τα ½ μερίδα (92 g) Μαύρα φασόλια έχουν 312 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (552 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 3 μερίδες (552 g) Μαύρα φασόλια έχουν 1871 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 264 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (736 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 4 μερίδες (736 g) Μαύρα φασόλια έχουν 2495 kcal, με 156 g πρωτεΐνες, 351 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρα φασόλια;

Τα 50 g Μαύρα φασόλια έχουν 170 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρα φασόλια;

Τα 150 g Μαύρα φασόλια έχουν 509 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175186 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες