Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμα σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι

130

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,2 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	130	8,2 g	16 g	0,4 g
1 μερίδα	185 g	241	15 g	30 g	0,6 g
2 μερίδες	370 g	481	30 g	59 g	1,3 g
½ μερίδα	92,5 g	120	7,6 g	15 g	0,3 g
3 μερίδες	555 g	722	45 g	89 g	1,9 g
4 μερίδες	740 g	962	61 g	119 g	2,6 g
50 g	50 g	65	4,1 g	8 g	0,2 g
150 g	150 g	195	12 g	24 g	0,5 g
200 g	200 g	260	16 g	32 g	0,7 g
250 g	250 g	325	21 g	40 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρα φασόλια;

Τα 100 g Μαύρα φασόλια έχουν 130 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (185 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 1 μερίδα (185 g) Μαύρα φασόλια έχουν 241 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (370 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 2 μερίδες (370 g) Μαύρα φασόλια έχουν 481 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (92,5 g) Μαύρα φασόλια;

Τα ½ μερίδα (92,5 g) Μαύρα φασόλια έχουν 120 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (555 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 3 μερίδες (555 g) Μαύρα φασόλια έχουν 722 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (740 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 4 μερίδες (740 g) Μαύρα φασόλια έχουν 962 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρα φασόλια;

Τα 50 g Μαύρα φασόλια έχουν 65 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρα φασόλια;

Τα 150 g Μαύρα φασόλια έχουν 195 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175187 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες