Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρομέρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, χωρίς κόκαλο, έξτρα άπαχο (περίπου 5% λίπος), ψητός

145

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες1,5 g

Λιπαρά5,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	145	21 g	1,5 g	5,5 g
1 μερίδα	140 g	203	29 g	2,1 g	7,7 g
2 μερίδες	280 g	406	59 g	4,2 g	16 g
½ μερίδα	70 g	102	15 g	1,1 g	3,9 g
3 μερίδες	420 g	609	88 g	6,3 g	23 g
4 μερίδες	560 g	812	117 g	8,4 g	31 g
50 g	50 g	73	11 g	0,8 g	2,8 g
150 g	150 g	218	31 g	2,3 g	8,3 g
200 g	200 g	290	42 g	3 g	11 g
250 g	250 g	363	52 g	3,8 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρομέρι;

Τα 100 g Χοιρομέρι έχουν 145 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Χοιρομέρι;

Τα 1 μερίδα (140 g) Χοιρομέρι έχουν 203 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Χοιρομέρι;

Τα 2 μερίδες (280 g) Χοιρομέρι έχουν 406 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Χοιρομέρι;

Τα ½ μερίδα (70 g) Χοιρομέρι έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Χοιρομέρι;

Τα 3 μερίδες (420 g) Χοιρομέρι έχουν 609 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Χοιρομέρι;

Τα 4 μερίδες (560 g) Χοιρομέρι έχουν 812 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρομέρι;

Τα 50 g Χοιρομέρι έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρομέρι;

Τα 150 g Χοιρομέρι έχουν 218 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167871 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες