Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ζαbόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, χωρίς κόκαλο, έξτρα άπαχος και κανονικός, ψητός

165

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά7,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	165	22 g	0,5 g	7,7 g
1 μερίδα	140 g	231	31 g	0,7 g	11 g
2 μερίδες	280 g	462	62 g	1,4 g	21 g
½ μερίδα	70 g	116	15 g	0,4 g	5,4 g
3 μερίδες	420 g	693	92 g	2,1 g	32 g
4 μερίδες	560 g	924	123 g	2,8 g	43 g
50 g	50 g	83	11 g	0,3 g	3,8 g
150 g	150 g	248	33 g	0,8 g	12 g
200 g	200 g	330	44 g	1 g	15 g
250 g	250 g	413	55 g	1,3 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζαbόν;

Τα 100 g Ζαbόν έχουν 165 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Ζαbόν;

Τα 1 μερίδα (140 g) Ζαbόν έχουν 231 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Ζαbόν;

Τα 2 μερίδες (280 g) Ζαbόν έχουν 462 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Ζαbόν;

Τα ½ μερίδα (70 g) Ζαbόν έχουν 116 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Ζαbόν;

Τα 3 μερίδες (420 g) Ζαbόν έχουν 693 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Ζαbόν;

Τα 4 μερίδες (560 g) Ζαbόν έχουν 924 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζαbόν;

Τα 50 g Ζαbόν έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζαbόν;

Τα 150 g Ζαbόν έχουν 248 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168296 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες