Víte, co máte na talíři
Vepřová plec plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Cholin 73,3 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porce | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porce | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porce | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece nebo kotletyčerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové a tučné maso oddělitelné, syrové157 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně na kosti nebo pečeněčerstvé, hřbet, plec, s kostí, vykostitelné libé i tučné, syrové194 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřové plecko plátkykrkovička, syrové, libé a tučné168 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecevykostěné, libové a tučné části oddělitelné, zarovnano na 0" tuku, všechny jakosti, syrové146 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelné libové a tučné, oříznuté na 1/8248 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecoddělitelné libové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Telecí plátek z plecekrmeno zrním, plec, tučné a libé, syrové151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec plátek?
100 g potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 186 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec plátek?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 210 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec plátek?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 420 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec plátek?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 105 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec plátek?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 631 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec plátek?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 841 kcal, 79 g bílkovin, 0 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec plátek?
50 g potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 93 kcal, 8,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec plátek?
150 g potraviny Vepřová plec plátek obsahuje 279 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167849 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
