Víte, co máte na talíři
Vepřový steak z plece bez tuku
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 227 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Cholin 91,9 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 343 mg 7%
- Zinek 5 mg 46%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porce | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porce | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Vepřová pečeně z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, grilované231 kcal / 100 g
- Vepřový sirloin steak bez kostihřbet, libový a tučný, grilovaný170 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovanývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, tepelně upraveno, grilováno202 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Pečený vepřový žeberní steak bez kostipečeně, libové, pečené214 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový steak z plece bez tuku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
100 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 227 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
1 porce (85 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 193 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
2 porce (170 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 386 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 96 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
3 porce (255 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 579 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
4 porce (340 g) potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 772 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
50 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 114 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku?
150 g potraviny Vepřový steak z plece bez tuku obsahuje 341 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168262 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
