Víte, co máte na talíři
hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 196 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 216%
- Cholin 105 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinek 9,8 mg 89%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porce | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porce | 170 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porce | 255 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 666 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z horní plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované222 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí plátek z plece?
100 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 196 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí plátek z plece?
1 porce (85 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 167 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí plátek z plece?
2 porce (170 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 333 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí plátek z plece?
½ porce (42,5 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 83 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí plátek z plece?
3 porce (255 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 500 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí plátek z plece?
4 porce (340 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 666 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí plátek z plece?
50 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 98 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí plátek z plece?
150 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 294 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168654 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
