Víte, co máte na talíři
Telecí plecová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 199 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 111 mg 5%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 128 mg 23%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 242 mg 19%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinek 4,7 mg 43%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 porce | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 porce | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 porce | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené225 kcal / 100 g
- Telecí kotletaoddělitelné libové a tučné, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Jehněčí plecoddělené libové a tučné, seřezané na 1/4" tuku, choice, vařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovanývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, tepelně upraveno, grilováno202 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plecová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plecová kotleta?
100 g potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 199 kcal, 26 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plecová kotleta?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 169 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plecová kotleta?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 338 kcal, 44 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plecová kotleta?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 85 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plecová kotleta?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 507 kcal, 66 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plecová kotleta?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 677 kcal, 87 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plecová kotleta?
50 g potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 100 kcal, 13 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plecová kotleta?
150 g potraviny Telecí plecová kotleta obsahuje 299 kcal, 39 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172651 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
