Víte, co máte na talíři
Telecí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 225 kcal —
- Bílkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 98 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Cholin 122 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinek 7 mg 64%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porce | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené228 kcal / 100 g
- Telecí plec v celkulibové a tučné, dušené228 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí plec celá pouze libové masopouze libové oddělené maso, vařené, pečené170 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, pečené164 kcal / 100 g
- Jehněčí pleclibové maso a tuk, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené345 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí plec?
100 g potraviny Telecí plec obsahuje 225 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí plec obsahuje 191 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí plec obsahuje 383 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí plec obsahuje 96 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí plec obsahuje 574 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí plec obsahuje 765 kcal, 106 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí plec?
50 g potraviny Telecí plec obsahuje 113 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí plec?
150 g potraviny Telecí plec obsahuje 338 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173836 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
