Víte, co máte na talíři
Telecí kotleta plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 159 kcal —
- Bílkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 113 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Cholin 138 mg 25%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porce | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porce | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porce | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Telecí kotletapouze oddělitelné libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, vařené, pečené171 kcal / 100 g
- Jehněčí plecoddělené libové a tučné, seřezané na 1/4" tuku, choice, vařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovanývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, tepelně upraveno, grilováno202 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kotleta plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kotleta plec?
100 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 159 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta plec?
1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 135 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta plec?
2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 270 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 68 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta plec?
3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 405 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta plec?
4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 541 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kotleta plec?
50 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 80 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kotleta plec?
150 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 239 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174881 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
