Víte, co máte na talíři
Jehĕācí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 267 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 37%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinek 5,8 mg 52%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porce | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ porce | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porce | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 porce | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí žebrooddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4361 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Choice, vařené, grilované217 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovězí kýta z pleceoddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, choice, uvařené, pečené227 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, vařené, dušené255 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehĕācí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehĕācí plec?
100 g potraviny Jehĕācí plec obsahuje 267 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehĕācí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehĕācí plec obsahuje 227 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehĕācí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehĕācí plec obsahuje 454 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehĕācí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehĕācí plec obsahuje 113 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehĕācí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehĕācí plec obsahuje 681 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehĕācí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehĕācí plec obsahuje 908 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehĕācí plec?
50 g potraviny Jehĕācí plec obsahuje 134 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehĕācí plec?
150 g potraviny Jehĕācí plec obsahuje 401 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172558 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
