Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, s libovým masem a tukem, očištěno na 1/8" tuku, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 291 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 11 g 53%
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 porce | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 porce | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ porce | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porce | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 porce | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetaustralský, dovážený, čerstvý, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 1/8" tuku, uvařený, grilovaný219 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta kotletyaustralský, dovážený, čerstvý, bez kostí, libové maso a tuk, ořezáno na 1/8" tuku, vařené, grilované235 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, vařené, dušené255 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 291 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 247 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 495 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 124 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 742 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 989 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 75 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 146 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 437 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172595 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
