Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 3 mm tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 244 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 8 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 234 mg 5%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porce | 28,4 g | 69 | 4,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porce | 56,7 g | 138 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 113,4 g | 277 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,5 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plec na pečenílibové, syrové112 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Telecí pleclibové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecoddělitelné libové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 244 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 69 kcal, 4,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 138 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 35 kcal, 2,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 208 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 277 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 122 kcal, 8,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 366 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172556 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
