Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec (pouze libové)
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 137 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 39 | 5,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porce | 56,7 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porce | 113,4 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,9 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 50 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecnovozélandský, dovážený, mražený, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 1/8" tuku, syrové251 kcal / 100 g
- Australské jehňatové přední kolenodovozové, čerstvé, pouze libové, seříznuté na 1/8" tuku, syrové123 kcal / 100 g
- Australské jehněčí přední kolenodovážené, čerstvé, oddělitelné libové a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, syrové195 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí pleckonovozélandský, dovážený, pouze libové maso, syrové164 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Rolovaná vykostěná jehněčí plecnový zéland, dovážené, v síťce, pouze čisté maso, syrové143 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec (pouze libové)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
100 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 137 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 39 kcal, 5,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 78 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 19 kcal, 2,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 117 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 155 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
50 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 69 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové)?
150 g potraviny Jehněčí plec (pouze libové) obsahuje 206 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174419 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
